Als het over prikkelverwerking gaat, denken veel mensen aan geluid, licht en drukte. Aan overvolle ruimtes, felle lampen of harde geluiden. Dat is ook prikkelverwerking, maar het is niet het hele verhaal. Prikkels komen niet alleen van buiten. Ze komen ook van binnenuit je lichaam. En juist dát stuk wordt vaak vergeten. Terwijl het voor […]
Waarom je lichaam je soms te laat waarschuwt Read More »
Ik heb mijn gehoor ooit laten testen. Niet omdat ik dacht dat ik slecht hoorde, maar omdat ik dat gevoel steeds terugkreeg van mijn omgeving. Ik reageerde te laat. Ik zei te vaak “wat?”. En soms kwam mijn antwoord pas nadat het gesprek al verder was gegaan. De test was duidelijk. Mijn gehoor is prima.
Ik hoor je wel. Ik ben alleen nog aan het verwerken. Read More »
“Jij bent echt introvert hè?” Veel neurodivergente mensen krijgen dat regelmatig te horen. Vaak omdat ze rust nodig hebben, zich terugtrekken na sociale momenten of snel overprikkeld raken. Maar dat is niet hetzelfde als introvert zijn. Bij autisme en ADHD worden persoonlijkheid, prikkelverwerking en herstelbehoefte vaak door elkaar gehaald. Daardoor herkennen veel mensen zichzelf niet
Meer dan introvert of extrovert Read More »
Trauma. Veel mensen denken daarbij aan grote, heftige gebeurtenissen. Mishandeling. Oorlog. Ongelukken. Dingen waarvan iedereen direct begrijpt dat ze diepe sporen achterlaten. Maar trauma ontstaat niet altijd door één grote gebeurtenis. Soms ontstaat het juist langzaam. In kleine sneetjes die zich jarenlang opstapelen. In steeds opnieuw het gevoel krijgen dat je verkeerd bent. Te gevoelig.
De littekens die niemand zag Read More »
Slaap lijkt iets simpels. Je gaat liggen, valt in slaap en wordt uitgerust wakker. Maar voor veel neurodivergente mensen werkt het niet zo. Binnen Neurodivers Denken hoor ik het constant terug. Slapen is een ding. En niet op één manier, maar op allerlei verschillende manieren tegelijk. In deze blog neem ik je mee in wat
Slaap en neurodivergentie Read More »
Voor veel mensen is eten iets vanzelfsprekends. Je hebt honger, je pakt iets en je eet het op. Soms denk je na over wat je lekker vindt, soms gaat het automatisch. Maar voor sommige mensen werkt dat heel anders. Eten is dan geen neutrale handeling, maar iets wat spanning oproept nog voordat het bord op
ARFID, wanneer eten geen keuze meer voelt Read More »
Veel neurodivergente mensen herkennen dit: je weet wat je moet doen. Je wilt het ook. En toch lukt het niet. Of pas veel later. Of alleen onder hoge druk. Van buitenaf lijkt dat al snel op uitstelgedrag, gemakzucht of gebrek aan motivatie. Van binnen voelt het heel anders. Dat verschil heeft vaak te maken met
Executieve functies – weten wat je moet doen, maar het niet kunnen Read More »
Vanavond lukte niets meer. Mijn hoofd zat vol. Mijn lijf was op. De stilte in huis voelde te luid. Mijn gedachten te druk.Mijn dochter kwam ziek thuis met koorts. Mijn vriend had zijn eigen wereld, zijn eigen prikkels. En ik probeerde alles draaiende te houden. Het begon met iets kleins. Ik wilde gewoon even afleiding,
Soms is soep bestellen óók zelfzorg Read More »
Er zijn van die dingen in je lijf die niet per se pijn doen, maar die alles overnemen.Een mond die te veel speeksel aanmaakt als je ligt.Een keel die ineens rauw aanvoelt.Een buik die rommelt zonder duidelijke reden.Misselijkheid die nergens naartoe kan. Op papier stelt het niets voor.In je lijf voelt het als alles. Ik
Het probleem is niet de pijn Read More »
Voor veel mensen voelt tijd als iets vanzelfsprekends. Je kijkt op de klok, schat in hoe lang iets duurt, maakt plannen en past je gedrag daarop aan. Voor veel neurodivergente mensen werkt dat anders. Niet omdat tijd onbelangrijk is. Maar omdat tijd anders wordt ervaren. Dat noemen we tijdblindheid. Wat is tijdblindheid Tijdblindheid betekent dat
Tijdblindheid – als tijd anders wordt ervaren Read More »
In veel gezinnen sluiten behoeften niet vanzelf op elkaar aan. In neurodivergente gezinnen wordt dat vaak scherper voelbaar. Zeker wanneer een kind nabijheid nodig heeft om te reguleren, terwijl de ouder juist afstand nodig heeft om niet te overspoelen. Dat spanningsveld gaat niet over onwil. Het gaat over zenuwstelsels die verschillend reageren op stress, prikkels
Wanneer je kind nabijheid nodig heeft en jouw lijf afstand vraagt Read More »
Woorden als overprikkeling, stress en emotionele overbelasting worden vaak door elkaar gebruikt. Dat is logisch, want ze kunnen tegelijk voorkomen en voelen vaak even intens. Toch zijn het verschillende processen. Wie ze op één hoop gooit, loopt het risico zichzelf verkeerd te begrijpen en verkeerd begrepen te worden. Dat heeft gevolgen voor de adviezen die
Het verschil tussen overprikkeling, stress en emotionele overbelasting Read More »
