Een late diagnose van autisme, ADHD of beide kan veel duidelijk maken. Gedrag waar je jezelf jarenlang om hebt veroordeeld krijgt ineens context. Dingen die je moeilijk vond blijken niet simpelweg een kwestie van harder proberen. Er komen woorden voor ervaringen die je misschien al je hele leven hebt, maar nooit goed kon plaatsen. Dat
Wie ben ik eigenlijk na mijn late diagnose? Read More »
Behoefte hebben aan duidelijkheid en tegelijkertijd snel verveeld raken als alles voorspelbaar wordt. Rust nodig hebben na een dag vol prikkels, maar ondertussen onrustig worden omdat er te weinig gebeurt. Graag willen weten waar je aan toe bent en toch regelmatig impulsief je eigen plannen omgooien. Voor veel mensen met zowel autisme als ADHD, vaak
Autisme en ADHD in één hoofd: als je behoeften elkaar tegenspreken Read More »
De laatste jaren zie ik dit onderwerp steeds vaker voorbij komen. Vrouwen die jarenlang redelijk goed hebben gefunctioneerd, soms met moeite en vaak ten koste van zichzelf, merken dat er ineens iets verandert. Ze raken sneller overprikkeld, concentreren lukt minder goed, emoties komen harder binnen en herstellen kost veel meer tijd. Strategieën die jarenlang voldoende
Waarom lopen zoveel neurodivergente vrouwen juist tijdens de (peri)menopauze vast? Read More »
Als het over prikkelverwerking gaat, denken veel mensen aan geluid, licht en drukte. Aan overvolle ruimtes, felle lampen of harde geluiden. Dat is ook prikkelverwerking, maar het is niet het hele verhaal. Prikkels komen niet alleen van buiten. Ze komen ook van binnenuit je lichaam. En juist dát stuk wordt vaak vergeten. Terwijl het voor
Waarom je lichaam je soms te laat waarschuwt Read More »
Vragen zijn maar één voorbeeld. Er zijn meer manieren waarop communicatie tussen neurodivergente en neurotypische mensen langs elkaar heen kan lopen: Deze verschillen lijken klein, maar ze maken groot verschil in hoe we elkaar begrijpen of misverstaan. Hoe snel misverstanden ontstaan Het pijnlijke is dat dit soort misverstanden diep ingrijpt in contact. Waar wij oprecht
Andere misverstanden in communicatie Read More »
Veel neurodivergente mensen herkennen dit: iets is belangrijk. Je wéét dat het belangrijk is. En toch verdwijnt het volledig uit je hoofd zodra het niet meer zichtbaar is. Totdat je er weer tegenaan loopt. Of iemand het benoemt. Of de stress ineens omhoogschiet. Dat heeft vaak te maken met object permanence. Wat is object permanenceObject
Object permanence – uit het zicht is uit het hoofd Read More »
Onlangs volgde ik opnieuw een webinar over prikkelverwerking. Niet omdat het onderwerp nieuw voor me was. Integendeel. Ik schrijf, lees en praat er regelmatig over. Juist daarom wilde ik nog eens luisteren. Soms hoor je iets een tweede keer en valt er ineens een ander puzzelstukje op zijn plek. Dat gebeurde deze keer ook. Veel
Wat als je de signalen niet voelt? Read More »
Hoe meer gesprekken ik voer met neurodivergente mensen, hoe minder ik het gevoel heb dat ik naar losse stoornissen kijk. Ik zie geen “autisme hier” en “ADHD daar”. Ik zie mensen. Mensen die vaak al hun hele leven proberen te begrijpen waarom de wereld voor hen zoveel harder binnenkomt. Waarom sociale situaties zoveel energie kosten.
Wat als er niets “mis” is met ons brein? Read More »
Onlangs kreeg ik een mailtje waar ik oprecht blij van werd. Ik was geslaagd voor mijn opleiding tot ervaringsdeskundige. Voor sommige mensen zal dat misschien niet als een enorme mijlpaal voelen, maar voor mij was het dat wel. Ik heb alleen een MAVO diploma en een opleiding die ik later volgde nooit afgemaakt. Daarbij leef
Ze zien de kracht, maar vergeten de behoefte Read More »
Ik heb mijn gehoor ooit laten testen. Niet omdat ik dacht dat ik slecht hoorde, maar omdat ik dat gevoel steeds terugkreeg van mijn omgeving. Ik reageerde te laat. Ik zei te vaak “wat?”. En soms kwam mijn antwoord pas nadat het gesprek al verder was gegaan. De test was duidelijk. Mijn gehoor is prima.
Ik hoor je wel. Ik ben alleen nog aan het verwerken. Read More »
“Jij bent echt introvert hè?” Veel neurodivergente mensen krijgen dat regelmatig te horen. Vaak omdat ze rust nodig hebben, zich terugtrekken na sociale momenten of snel overprikkeld raken. Maar dat is niet hetzelfde als introvert zijn. Bij autisme en ADHD worden persoonlijkheid, prikkelverwerking en herstelbehoefte vaak door elkaar gehaald. Daardoor herkennen veel mensen zichzelf niet
Meer dan introvert of extrovert Read More »
Soms merk je pas hoeveel spanning je jarenlang hebt gedragen, op het moment dat die spanning eindelijk iets begint af te nemen. Dat klinkt misschien tegenstrijdig. Alsof rust automatisch rustgevend zou moeten zijn. Alsof herstel direct prettig voelt. Alsof meer veiligheid betekent dat alles ineens makkelijker wordt. Maar eerlijk? Zo voelt het voor mij momenteel
Als rust vreemd begint te voelen Read More »
