Neurodivergentie wordt vaak benaderd als iets cognitiefs. Anders denken. Anders verwerken. Anders reageren. Maar wie neurodivergent is, merkt al snel dat het niet bij het hoofd blijft. Het hele lichaam doet mee. Soms subtiel, soms overduidelijk.
Vermoeidheid, pijn, darmklachten, spanningsproblemen, een lijf dat sneller overbelast raakt of anders reageert op medicatie. Dit zijn geen losse bijkomstigheden. Ze horen bij hoe het systeem als geheel functioneert.
Neurodivergentie is geen los brein
Autisme en ADHD zijn neurobiologische variaties. Dat betekent dat het zenuwstelsel anders is opgebouwd en informatie anders verwerkt. Maar een zenuwstelsel stopt niet bij de schedel. Het loopt door het hele lichaam.
Het beïnvloedt:
- hoe stress wordt gereguleerd,
- hoe snel het lichaam in paraatheid schiet,
- hoe lang spanning blijft hangen,
- en hoe herstel verloopt.
Daarom is het logisch dat neurodivergentie ook lichamelijk voelbaar is.
Een lichaam dat sneller in overleving schiet
Bij veel neurodivergente mensen staat het stresssysteem sneller aan. Niet omdat er altijd direct gevaar is, maar omdat de omgeving vaker vraagt om aanpassing, alertheid en controle.
Dat kan al beginnen bij kleine dingen. Een afspraak met iemand die je niet kent. Een nieuwe plek. Onduidelijkheid over verwachtingen. Het zenuwstelsel reageert daarop alsof er iets op het spel staat.
Wanneer dit jarenlang gebeurt, wordt die staat van paraatheid een basistoestand. Het lichaam leert: alert zijn is veiliger dan ontspannen. Dat heeft gevolgen voor spieren, darmen, energie en herstel.
Het lichaam vangt op wat het hoofd opvangt
Veel neurodivergente mensen zijn goed in doorgaan. Functioneren. Volhouden. Aanpassen. Het hoofd regelt het. Het lichaam vangt de rekening op.
Spanning wordt opgeslagen. Signalen worden genegeerd of niet herkend. Pas wanneer de draagkracht echt op is, komt het lichaam op de voorgrond. Met pijn. Met uitputting. Met ontregeling.
Dit is geen gebrek aan lichaamsbewustzijn. Het is een logisch gevolg van langdurige overleving.
Darmen als vroeg waarschuwingssysteem
Bij veel mensen uit dit zich heel concreet via de darmen. Spanning of stress, hoe klein ook, leidt direct tot buikklachten. Niet pas na dagen, maar vrijwel meteen.
Dat is geen toeval. De darmen reageren snel op stressprikkels. Wanneer het zenuwstelsel een situatie als spannend of onveilig registreert, schakelt het lichaam over. Spijsvertering krijgt minder prioriteit. Ontlasting versnelt of stokt. Klachten ontstaan.
Voor mensen die dit al van jongs af aan ervaren, voelt dit vaak als iets waar ze zich voor schamen of waar ze zich aan moeten aanpassen. Terwijl het eigenlijk een heel duidelijk signaal is van hoe alert het systeem staat afgesteld.
Waarom medicatie ook lichamelijk anders kan werken
Omdat het lichaam zo’n grote rol speelt, is het logisch dat medicatie niet altijd doet wat verwacht wordt. Niet alleen omdat middelen anders worden opgenomen, maar ook omdat het systeem waarop ze inwerken anders functioneert.
Bij sommige mensen lijkt medicatie kort te werken en daarna niets meer te doen. Niet omdat het ineens stopt, maar omdat het lichaam zich razendsnel aanpast of de werking dempt. Dat past niet binnen standaardverwachtingen, maar wel binnen een lichaam dat gewend is om voortdurend te compenseren en te reguleren.
Dit geldt niet alleen voor psychofarmaca, maar ook voor andere medicatie. Het lichaam reageert niet lineair. En dat is verwarrend, voor behandelaars én voor jezelf.
Waarom dit zo vaak niet wordt gezien
Omdat klachten los van elkaar worden bekeken. Darmen apart. Vermoeidheid apart. Stress apart. Neurodivergentie apart. Medicatie apart.
Het grotere patroon blijft daardoor buiten beeld. En wie het zelf probeert te benoemen, krijgt al snel het gevoel zich te moeten verantwoorden. Alsof het te veel is. Te complex. Te vaag.
Terwijl het in werkelijkheid juist samenhang vertoont.
Wat erkenning kan veranderen
Het erkennen dat neurodivergentie het hele lichaam raakt, verandert het gesprek. Het haalt de morele lading weg. Het verplaatst de focus van falen naar afstemming.
Niet alles hoeft opgelost. Niet alles heeft een naam nodig. Maar serieus nemen wat het lichaam laat zien, is geen luxe. Het is een noodzakelijke stap richting beter begrijpen wat wel en niet werkt.
Persoonlijke observatie
Voor mij werd dit pas echt zichtbaar toen ik merkte hoe mijn lichaam reageert, los van wat logisch zou moeten zijn. Medicatie die volgens het boekje zou moeten blijven werken, lijkt bij mij na korte tijd niets meer te doen. Mijn psychiater kijkt me dan aan en zegt dat dit niet past bij hoe het middel hoort te werken. En toch is dit wat mijn lichaam laat zien.
Hetzelfde geldt voor mijn darmen. Bij spanning of stress, soms al bij iets kleins als een onbekende afspraak of een nieuwe plek, reageert mijn lijf direct. Niet omdat ik me aanstel, maar omdat mijn systeem zo scherp staat afgesteld. Dat patroon zien en erkennen heeft me meer inzicht gegeven dan welke losse verklaring ook.
Eindvraag voor de lezer
Als je kijkt naar je eigen lichaam, waar reageert het misschien al jaren op, zonder dat je het koppelde aan je neurodivergentie? En wat verandert er als je die signalen niet wegzet als lastig of overdreven, maar als informatie?
Bij vallen nu alle puzzelstukjes in elkaar ,jaren lang onverklaarbare pijnen in mijn lichaam soms heel kort maar soms ook heel lang .
En maar blijven zoeken waar dit vandaan kwam en hoe het zo snel mogelijk opgelost kon worden .
Dokters ,specialisten Artsen,homeopaten therapeuten ,psychologen ,pijnpoli ik heb ze allemaal bezocht .
Daardoor keer op keer in een burn-out terecht komen en een totale eenzaam/hopeloosheid gevoel mee dragen .
Nu ik de diagnoses heb gekregen geeft het antwoorden op dit allemaal
Ik zit nu wel weer in een (autistische)Burn-out maar nu door de ontdekking van de diagnoses is de tijd gekomen om mijzelf te gaan helpen en pas op de plaats te nemen .
Ik zit momenteel volop in het proces van vanuit mijzelf mijn wereld opnieuw bekijken. Ik heb mij toch nog teveel geprobeerd aan te passen aan de wereld om mij heen om te proberen erbij te horen.
Ik was door mijn trauma’s al jaren op mijzelf geweest, puur om te herstellen. Toen ik in 2020, tijdens de coronaplandemie meer naar buiten trad omdat het veiliger was om met de weinige mensen op te trekken die ook bewust waren van wat er werkelijk speelde, begon ik mij proberen aan te passen.
Nu ik mijn puzzelstukjes steeds duidelijker voor ogen krijg begin ik ze ook te doorvoelen. Wat betekent dit voor mij?
Als voorbeeld:
Ik heb nu harples bij een lieve harplerares die mij wel wil ondersteunen. Maar…ik voel dat het 1x per maand harples krijgen druk op mij legt dat ik het opgekregen huiswerk moet doen. Ik loop tegen mijn grenzen aan. Ze gaat mij te snel voor mijn kunnen. Ik vind het zelf uitkiezen van een harp muziekstuk veel leuker. Ik voel mijn kunnen meer groeien als ik alle tijd heb om ermee te spelen, zonder druk.
Ik twijfel of ik met de harples bij haar doorga. De twijfel komt omdat zij mij wel wil ondersteunen, terwijl daar mijn probleem niet in ligt. Ik kan niet tegen de druk van buitenaf. Als ik mijzelf druk opleg, omdat ik iets gedaan wil hebben, dan is het mijn eigen schuld dat ik daarna met de gebakken peren zit. Ik wil dit ook bewust gaan veranderen, niet meer werken met druk, maar het vanuit mijn gevoel laten ontstaan. Dit is een grote verandering voor mij en het zal ook niet zonder mijn bekende valkuilen gaan.