Een diagnose autisme, ADHD of AuDHD kan veel duidelijk maken. Tegelijk begint daarna voor veel mensen een nieuw proces. Acceptatie gaat niet over alles ineens omarmen, maar over ruimte maken voor wie je bent, met alles wat daarbij hoort. Tijdens deze bijeenkomst delen we ervaringen rond: • Wat betekende acceptatie voor jou? • Waar loop […]
Je grenzen kennen is één ding. Ze op tijd voelen, verwoorden én bewaken is voor veel neurodivergente mensen iets heel anders. Vooral als je van jongs af aan hebt geleerd om je aan te passen of te pleasen, kan grenzen aangeven aanvoelen als ‘lastig doen’. Tijdens deze avond onderzoeken we samen: Hoe weet jij dat […]
Neurodivergent gedrag wordt vaak anders uitgelegd dan het bedoeld is. Je krijgt te horen dat je lui, koppig, ongeïnteresseerd of lastig bent, terwijl er vaak iets heel anders speelt. Als je die boodschappen vaak genoeg hoort, kun je ze uiteindelijk zelf gaan geloven. Dat heeft invloed op hoe je naar jezelf kijkt. Tijdens deze avond […]
Veel neurodivergente mensen leren al vroeg om zich aan te passen aan de verwachtingen van anderen. Ze verbergen hun echte reacties, kopiëren gedrag of onderdrukken hun impulsen, vaak zonder zich daar volledig bewust van te zijn. Dit maskeren helpt soms om te 'passen', maar heeft ook een prijs. Tijdens deze avond gaan we in gesprek […]
Je houdt het lang vol. Je lacht. Je doet normaal. Tot je hoofd uitvalt. Tot praten, plannen of nadenken niet meer lukt. Een autistische burn-out snijdt dieper dan vermoeidheid. Alles wat je ooit kon, lijkt weg. Deze avond gaat over wat er écht gebeurt als je te lang overleeft in plaats van leeft. Wat zijn […]
Voor veel neurodivergente mensen draait prikkelverwerking niet alleen om te veel. Soms is het juist te weinig. Overprikkeling kan ontstaan door geluiden, licht, sociale interacties of verwachtingen die zich opstapelen. Onderprikkeling kan zich laten zien als onrust, verveling, leegte of het gevoel dat je nergens grip op krijgt. Tijdens deze online lotgenotenavond staan we stil bij […]
Voor veel neurodivergente mensen kunnen dieren een bijzondere vorm van steun bieden. Een dier stelt geen ingewikkelde sociale verwachtingen, kan rust en gezelschap bieden en soms helpen bij het reguleren van spanning en prikkels. Ook de verzorging van een dier kan structuur en houvast geven. Tegelijkertijd kan het hebben en verzorgen van dieren ook energie […]
